El Polideportivo del Val acogerá a partir del 19 de abril de 2022 una nueva actividad de PILATES MAT, que se desarrollará de lunes a viernes, con una frecuencia de uno o dos días a la semana, y tanto en horario de mañana como de tarde, en función de los días elegidos. Las inscripciones podrán realizarse a partir de mañana, miércoles 6 de abril, previa petición de cita a través de la web https://alcalaesdeporte.ayto-alcaladehenares.es/pilates/
Las nuevas sesiones de pilates, de 60 minutos de duración, dispondrán de los siguientes grupos, en función de la frecuencia semanal y el horario elegido.
El método Pilates es una disciplina basada en movimientos controlados para trabajar cuerpo y mente como un todo. Todos los movimientos parten del centro de nuestro cuerpo, coordinados con la respiración por lo que cada movimiento ha de realizarse de manera consciente. Los ejercicios combinan el trabajo de fuerza con el de flexibilidad.
El método nos ayuda a tener conciencia de nuestras capacidades y limitaciones, viendo cuáles son nuestras debilidades para para poder trabajar sobre ellas y buscar un equilibrio corporal.
